Trapo 111 - Auto exame da mama

Infelizmente o cancro da mama é uma realidade em Portugal. Por isso é importante que todas as mulheres saibam fazer o auto exame da mama.

1 – Em pé, em frente ao espelho, observe os mamilos e o contorno das mamas.

2 – Ainda em frente ao espelho, levante os braços e observe se aparecem alterações do contorno e superfície das mamas.

3 – Deitada, apalpe as mamas com movimentos circulares suaves, pressionando com a ponta dos dedos.