Trapo 112 - Dia mundial sem Tabaco

Pela sua saúde e pela minha peço-lhe...

Não fume!

Trapo 111 - Auto exame da mama

Infelizmente o cancro da mama é uma realidade em Portugal. Por isso é importante que todas as mulheres saibam fazer o auto exame da mama.

1 – Em pé, em frente ao espelho, observe os mamilos e o contorno das mamas.

2 – Ainda em frente ao espelho, levante os braços e observe se aparecem alterações do contorno e superfície das mamas.

3 – Deitada, apalpe as mamas com movimentos circulares suaves, pressionando com a ponta dos dedos.

Trapo 110 - Conversas sobre o MCE

Lara: já pensaste que há alguns anos atrás haviam muitos militantes e dioceses... para organizar um encontro os esforços necessários eram muito maiores, e as responsabilidades eram divididas por muitos... hoje a equipa nacional é quase igual a um executivo antigo em número.

Luísa: mas isso é porque somos poucos e é preciso menos. Será que é preciso menos pessoas?! Se calhar devíamos ser mais...

Trapo 109 - Estrelinha amarela

Habitualmente, durmo nas viagens de comboio, mas hoje não dormi. O cansaço era tanto que não consegui adormecer...

Ouvia as mesmas músicas que tenho no mp3 há meses e sorria por todos os bons momentos vividos na caminhada de hoje no Gerês...

Distraidamente, olhei para o banco vazio à minha frente e por entre os salpicos de cores, encontrei uma estrelinha amarela!